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ぐでろぐ

一応、アラフォーの禁煙日記のつもりです

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リスタート 禁煙4日目

禁煙4日目

特別強い禁煙の離脱症状は今日もなかったです。
朝食後、チャンピックスを1錠(1mg)服用。
昼食後は朝食からそんなに時間が空いてなかったので服用せず、16時頃、おやつのお菓子と供にチャンピックス1錠を半分に割って0.5mgだけ服用しました。基本、きちんとした食事の食後に飲まないと激しい吐き気に襲われるので、びびって半分に割りました。結局、吐き気はあったのですが・・・。

基本的に朝食後と夕食後に服用するようスターターキットには書いてあるのですが、私は朝食後と昼食後に服用していました。これは夕食をいつ食べるか不定期であることと、就寝後はチャンピックス効果はなくても大丈夫でしょうという理由です。
【今まで】
  朝食  7:30・・・1mg
  昼食 12:30・・・1mg
  夕食 21:00
錠剤をうまく二等分する事ができたのと、朝食~昼食の間も短いので明日からはこうしようと思います。
【これから】
  朝食  7:30・・・0.5mg
  昼食 12:30・・・1mg
  夕食 21:00・・・できれば0.5mg

ここまでは、今までにない位に上手に禁煙できています。
胃の調子も比較的小康状態です。くれぐれも暴飲暴食には気をつけたいです。

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